Ba loại trà giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Trà gừng

Ảnh minh họa

Một tách trà gừng sẽ giúp giữ ấm cơ thể, ngăn ngừa cảm lạnh. Duy trì thói quen uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp thông xoang, long đờm, hạn chế chất nhờn gây tắc nghẽn đường thở.

Bên cạnh đó, trà gừng còn có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, miễn dịch của cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa một số bệnh ung thư dạ dày, tuyến tụỵ, gan và đại trực tràng…

Trà bạc hà

Trà bạc hà giúp tăng cường hệ miễn dịch (Ảnh minh họa)

Trong lá bạc hà chứa nhiều vitamin B, canxi, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Vì vậy, đây là thức uống lý tưởng trong những ngày lạnh. Vừa có tác dụng giữ ấm cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống một số chứng bệnh như cảm lạnh, ho khan hay cảm cúm thông thường.

Một ly trà bạc hà hàng ngày sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm các cơn co thắt đường hô hấp và đường tiêu hóa.

Trà hoa cúc

Ngoài giữ ấm cơ thểm trà hoa cúc giúp cải thiện giấc ngủ (Ảnh minh họa)

Duy trì thói quen uống trà hoa cúc, nhất là vào mùa Đông giúp cải thiện giấc ngủ. Do trong trà hoa cúc có chứa apigenin, một chất chống oxy hóa liên kết với một số cơ quan trong não bộ có thể giúp bạn giảm chứng mất ngủ.

Một nghiên cứu đã chỉ ra, những người tiêu thụ 270 mg chiết xuất hoa cúc hai lần mỗi ngày và duy trì đều đặn trong 28 ngày thì ngủ nhanh hơn 15 phút so với những người không sử dụng chiết xuất.

Bên cạnh đó, thưởng thức trà hoa cúc còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ ấm cơ thể và kiểm soát lượng đường trong máu, nhất là những người bị tiểu đường.