Tuổi 71 vẫn đam mê chinh phục đường đua marathon

Gặp ông Hồng lần đầu, ít ai nghĩ người đàn ông với thân hình rắn rỏi, dáng đi nhanh nhẹn và nụ cười tràn đầy sinh lực ấy đã bước sang tuổi 71. Ông cười bảo: “Nhờ tôi duy trì thói quen đi bộ và chạy bộ mỗi sáng”. Sau mùa giải năm 2024, ông tiếp tục đăng ký tham dự Giải chạy Standard Chartered Marathon – Di sản Hà Nội 2025, trở thành một trong hàng nghìn vận động viên trong nước và quốc tế góp mặt trên đường chạy đầy cảm hứng ấy.

Đã 71 tuổi, ông Nguyễn Việt Hồng vẫn dẻo dai, bền bỉ và hướng tới mục tiêu hoàn thành cự ly marathon 42km ở tuổi 75

Ông Hồng nhớ lại: Gần nửa thế kỷ sau khi rời quân ngũ, ông vẫn giữ cho mình tinh thần của người lính: Kiên trì, kỷ luật, không ngừng phấn đấu. Sinh năm 1954, nhập ngũ tháng 2/1975, ông Hồng phục viên năm 1990, rồi công tác tại Báo Người cao tuổi (nay là Tạp chí Người cao tuổi) từ năm 1999. Nhiều năm gắn bó với nghề báo, ông luôn nhiệt huyết, trách nhiệm, đồng thời yêu thích thể thao. Trước đây, tennis là môn thể thao ông đam mê nhất, nhưng sau chấn thương đứt dây chằng chéo năm 2010, ông buộc phải thay đổi cách rèn luyện.

“Ban đầu tôi chỉ đi bộ, rồi chạy từng quãng ngắn khoảng chục mét rồi lại đi bộ”, ông kể. “Sau được bạn bè tư vấn, tôi tìm hiểu kỹ thuật chạy bộ sao cho đúng cách, vừa chạy, vừa lắng nghe cơ thể, vừa theo dõi nhịp tim. Cứ khi nào nhịp tim cao thì giảm tốc độ. Luyện tập dần, tôi chạy được xa hơn, nhanh hơn và “sụp hố” môn chạy bộ lúc nào không hay”.

Ông Nguyễn Việt Hồng (bên trái) và con trai cùng về đích tại giải Di sản Hà Nội 2024

Tinh thần thể thao của ông còn lan tỏa tới gia đình. Một lần, con trai rủ ông tham gia nhóm chạy 365 Runners ở hồ Hoàn Kiếm. Từ hôm đó, ông thực sự “bén duyên” với đường chạy, hòa mình vào không khí sôi nổi của phong trào rèn luyện sức khỏe. “Cảm giác cùng hàng trăm người chạy giữa lòng Hà Nội, nghe tiếng chân đều nhịp, tôi thấy mình như trẻ lại”, ông vui vẻ chia sẻ.

Bộ 12 Huy chương là minh chứng cho tình yêu thể thao và môn chạy bộ của ông Nguyễn Việt Hồng.

Giải chạy đầu tiên ông tham gia là Giải “Về nguồn - Đền Hùng” tháng 4/2024 với cự ly đăng kí 5km. Từ đó đến nay, ông đã dự 12 giải chạy lớn nhỏ, trong đó có 6 giải bán marathon (21,0975km), 4 giải 10km và 2 giải 5km. Ở Giải Di sản Hà Nội 2024, ông hoàn thành cự ly bán marathon 21,0975 km với thành tích 2 giờ 40 phút 20 giây - một kết quả ấn tượng với người ở tuổi 70.

Đặc biệt, ở Giải Hà Nội Techcombank Marathon 2024, cả ba bố con ông cùng tham gia: Con gái chạy 42km, con trai chạy 21km, còn ông chạy 10km. “Điều ý nghĩa nhất không phải là thành tích mà là cảm giác các thế hệ cùng nhau vận động, cùng hướng tới cuộc sống khỏe mạnh”, ông nói.

Những tấm Huy chương danh giá ông Hồng đoạt được từ giải Half Marathon (HM)

Không chỉ rèn luyện bản thân, ông Hồng còn tích cực tuyên truyền, vận động đồng nghiệp và

bạn bè tham gia thể thao. Ông cho rằng, rèn luyện sức khỏe là việc làm thiết thực, cụ thể để học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh.

Ông Hồng cho biết, ông luôn tâm niệm điều mà Bác Hồ từng viết: "Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khỏe mới thành công. Mỗi một người dân yếu ớt tức là cả nước yếu ớt, mỗi một người dân mạnh khỏe, tức là cả nước mạnh khỏe".

Do vậy, luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe là việc ông rất quan tâm. Hằng ngày, mỗi buổi sáng ông Hồng duy trì chạy với cự li từ 3 đến 5km, cuối tuần chạy dài cùng nhóm CLB ANTA Running Tearm Vietnam (ART), quãng đường từ 10 đến 15km. Với ông, chạy bộ không chỉ để khỏe mạnh mà còn giúp giữ tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng, giúp giấc ngủ sâu và ổn định xương khớp. “Nhiều năm nay, tôi hầu như không phải dùng thuốc, sức khỏe ổn định, tinh thần phấn chấn, không còn cái bụng bia như hồi còn đi làm. Điều quan trọng trong chạy bộ là phải biết lắng nghe cơ thể, phải biết luyện tập vừa sức và kiên trì”, ông nói.

Ông Nguyễn Việt Hồng chia sẻ về niềm đam mê chạy bộ của mình

Không dừng lại ở đó, ông đặt mục tiêu đến năm 75 tuổi sẽ hoàn thành cự ly marathon 42km. Mỗi sáng, khi bắt đầu buổi chạy mới, dù trời mưa hay rét buốt, ông coi đó là một chiến thắng nhỏ của bản thân. Mỗi chiếc huy chương nhận được không phải là phần thưởng vật chất, mà là minh chứng cho nghị lực và ý chí vượt lên tuổi tác.

Ở ông Nguyễn Việt Hồng, người ta thấy hình ảnh người cao tuổi Thủ đô trong thời đại mới - sống vui, sống khỏe, sống có ích. Ông không chỉ rèn luyện vì bản thân, mà còn góp phần lan tỏa tinh thần thể thao, khơi dậy ý thức tự chăm sóc sức khỏe trong cộng đồng người cao tuổi. Với nụ cười hiền hậu và đôi chân bền bỉ, ông vẫn đều đặn trên từng bước chạy - những bước chạy của niềm tin, của khát vọng và của tình yêu cuộc sống.