Chật vật vì ngủ 2 – 3 tiếng mỗi đêm, nhiều người đã tìm được bí kíp hay

Chỉ ngủ 2 – 3 tiếng mỗi đêm, hệ lụy “đủ đường”

Bà Phạm Thị Khuyến (62 tuổi, quận Hoàng Mai, TP Hà Nội) đến bệnh viện khám trong tình trạng mệt mỏi, lờ đờ vì mất ngủ kéo dài.

Trước đó, sức khỏe bà Khuyến bình thường. Thế nhưng, hơn một năm nay không hiểu nguyên nhân do đâu khiến bà liên tục mất ngủ. Đặc biệt, 5 tháng gần đây, tình trạng này càng nặng hơn, mỗi đêm bà chỉ ngủ được 2 tiếng, có khi thức trắng.

“Vào giấc đã khó, giấc ngủ của tôi lại còn ngắn, đêm nào cũng chỉ vỏn vẹn 2 tiếng. Cứ đến 1h sáng là tỉnh giấc, càng cố ngủ thì đầu lại càng tỉnh”, bà tâm sự.

Chỉ trong vòng 1 năm mất ngủ bà Khuyến sụt 7kg, người gầy rộc, thậm chí có đợt phải đi truyền nước.

Bà Khuyến thường xuyên bị mất ngủ, có những thời điểm liên tục thức trắng cả đêm

Do áp lực công việc và chăm con nhỏ nên 2 năm nay chị Trang ( dược sĩ nhà thuốc Tốt Tốt, TP. Thanh Hóa) rơi vào tình trạng mất ngủ trầm trọng. “Tôi trằn trọc tới 1h sáng mới thiếp đi được nhưng chỉ 3 tiếng sau lại tỉnh giấc. Chưa kể, cứ 3 – 4 hôm lại có 1 đêm thức trắng, nhiều đêm chỉ biết nằm xem điện thoại chờ trời sáng”, chị Trang chia sẻ.

Mất ngủ kéo dài khiến tâm trạng chị Trang dễ cáu gắt, kích động. Cũng chính vì điều này mà không khí gia đình căng thẳng, vợ chồng bất hòa, con không gần mẹ. Đặc biệt, dạo gần đây chị còn có những suy nghĩ tiêu cực.

Làm gì để có giấc ngủ trọn vẹn?

Đó là thắc mắc mà không chỉ bà Khuyến, chị Trang mà hàng ngàn người mất ngủ đang mong muốn tìm được lời giải đáp.

Theo chuyên gia, để có được giấc ngủ trọn vẹn, người bệnh không nên ăn quá no, không xem điện thoại, tivi khi lên giường, dành thời gian tập bài tập thiền… giúp thư giãn. Đồng thời, nên sử dụng các sản phẩm thảo dược hỗ trợ an thần, dễ ngủ. Liệu pháp này được đánh giá an toàn và cho hiệu quả lâu dài.

An thần ngủ ngon Tâm Bình do Dược phẩm Tâm Bình nghiên cứu, sản xuất hiện đang là sản phẩm hỗ trợ mất ngủ được người dân tin tưởng, sử dụng.

Sản phẩm gồm các thảo dược: Long nhãn, Táo nhân, Đương quy, Cam thảo, Lạc tiên, Lá vông, Viễn chí, Tâm sen, Phục thần Xuyên khung cùng chiết xuất Nữ lang và củ Bình vôi. Trong đó, chiết xuất củ Bình vôi chứa 98% rotundine được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tăng nồng độ GABA (chất ức chế dẫn truyền thần kinh) giúp cân bằng tâm trạng, giảm lo lắng, bồn chồn, cải thiện giấc ngủ. Chiết xuất Nữ lang giúp giảm lo âu, tạo cảm giác buồn ngủ, ngủ sâu và ngon giấc.

Sự kết hợp này giúp An thần ngủ ngon Tâm Bình có tác dụng vượt trội, hỗ trợ giảm các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, lo âu, căng thẳng, suy nhược thần kinh giúp an thần, dễ ngủ và ngủ ngon.

Thử nhiều sản phẩm thảo dược hỗ trợ giảm mất ngủ nhưng không hiệu quả, mãi cho đến khi dùng An thần ngủ ngon Tâm Bình chị Trang mới thực sự tâm đắc. Chị chia sẻ: “Chỉ sau 2 tuần dùng An thần ngủ ngon Tâm Bình tôi đã thấy giấc ngủ của mình thay đổi kinh ngạc. Đầu óc thư giãn, vào giấc nhanh, tối ngủ sâu giấc. Dùng hết 2 tháng thì ngủ sâu 7 tiếng tới sáng”.

Nhờ có An thần ngủ ngon Tâm Bình, bà Khuyến thoát cảnh mất ngủ, người khỏe khoắn, vui vẻ

Không chỉ chị Trang, bà Khuyến cũng tìm lại giấc ngủ trọn vẹn của mình. “Uống 4 hộp An thần ngủ ngon Tâm Bình chứng mất ngủ của tôi gần như không còn nữa. Nằm xuống giường chỉ 15 phút là ngủ. Tối ngủ 5 – 6 tiếng, sáng dậy sảng khoái, khỏe khoắn”, bà Khuyến chia sẻ.