Bí quyết

Tuổi già ập đến mang theo bao nỗi lo, nhất là sự suy giảm sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vì thế, chất lượng cuộc sống của NCT bị suy giảm, vì bệnh tật, cô đơn và tự ti vì bản thân trở thành gánh nặng của con cái… Chính vì vậy, các chuyên gia sức khỏe đưa ra lời khuyên: mỗi NCT đều nên biết những bí quyết sống vui, sống khỏe để có tuổi già hạnh phúc

Các ngày lễ là một cơ hội tuyệt vời để chúng ta tận hưởng khoảng thời gian thư giãn bên gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mọi người thường có xu hướng "nuông chiều" bản thân với chế độ ăn uống, sinh hoạt "thả ga". Vậy làm sao để cơ thể luôn khỏe mạnh trong những ngày nghỉ lễ, hãy cùng tham khảo một số mẹo nhỏ sau.