chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

Một điều dễ nhận thấy ở người cao tuổi là quá trình lão hóa khiến khả năng nhai nuốt và tiêu hóa kém dẫn đến nhiều người không muốn ăn, ăn không ngon miệng, sức khỏe ngày càng kém. Vậy, cần lưu ý gì để người cao tuổi ăn ngon, hấp thu tốt, khỏe mạnh và minh mẫn?

Khỏe mạnh, vui vẻ và tài chính vững vàng có lẽ là ba yếu tố quan trọng nhất giúp NCT thực hiện những kế hoạch, mong muốn khi bước vào tuổi cao niên...

Theo khuyến nghị dinh dưỡng cho người Việt, nhu cầu năng lượng dành cho người cao tuổi từ 1700-1900 kcal/người/ngày. Nên giảm ăn thịt, chất béo và muối, tăng cường ăn rau xanh, quả chín. Ăn chậm, nhai kỹ và tạo không khí vui vẻ.